Dầu đậu phộng có tốt cho sức khỏe?

Dầu lạc hay còn gọi là dầu đậu phộng, được chiết xuất từ những hạt lạc (hạt đậu phộng). Nó có hương vị rất thơm, ngọt ngào và mạnh tương tự như dầu mè. Nó thường được sử dụng trong các món ăn Đông Nam Á. Thành phần chính của dầu lạc cũng như các loại dầu khác là các axit béo. Dầu đậu phộng có thể có lợi cho sức khỏe nếu được sử dụng một cách cân đối và hợp lý:

Chất béo không bão hòa đơn và polyunsaturated:

Dầu đậu phộng chứa một tỷ lệ lớn chất béo không bão hòa đơn, đặc biệt là axit oleic, và cũng chứa axit béo polyunsaturated như axit linoleic (omega-6). Chất béo này có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách làm giảm cholesterol LDL (xấu).

Nguồn vitamin và khoáng chất:

Dầu đậu phộng chứa vitamin E, một chất chống oxy hóa quan trọng giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương của các gốc tự do. Nó cũng cung cấp khoáng chất như magiê, kali và sắt.

Xem thêm máy ép dầu thực vật, dầu lạc vừng 3A 

Nguồn protein thực vật:

Đậu phộng là một nguồn protein thực vật tốt, giúp cung cấp năng lượng và duy trì cơ bắp và sức khỏe của tế bào.
Giảm nguy cơ bệnh tim mạch: Sử dụng dầu đậu phộng có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, do chất béo không bão hòa đơn và polyunsaturated giúp làm giảm mức cholesterol xấu trong máu.

Hỗ trợ sức kháng cơ thể:

Dầu đậu phộng chứa một số dạng của vitamin B và khoáng chất như sắt, magiê và kẽm, giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch và tăng cường sức kháng cơ thể.

Tuy nhiên, cũng cần lưu ý rằng dầu đậu phộng cũng chứa một số lượng cao calo, vì vậy cần tiêu dùng một cách cân nhắc và không tiêu quá mức nếu bạn đang cố gắng duy trì hoặc giảm cân.

Thông tin dịch vụ tư vấn khách hàng:

Công ty CPĐT Tuấn Tú

VPGD: Số 2, ngõ 2, đường Liên Mạc, phường Liên Mạc, quận Bắc Từ Liêm, TP. Hà Nội.

Hotline: 02422050505 – 0834050505 – 0914567869 – 0945796556 – 0984930099

Email: may3a.info@gmail.com

Website: https://may3a.com/

Fanpage: https://www.facebook.com/maynhanong/

Cảm ơn quý khách đã đồng hành cùng chúng tôi!